Yoga

Helena Grönberg

ROOM of PEACE YOGA

En liten oas i Skara

 

 

 

Helena Grönberg

Certifierad Global Yogalärare-River guide

Hatha flöde och Yin Yoga

 

För att se vilka dagar, platser och tider jag har yogaklasser klickar du boka tid ovan.

 

Vill du boka mig till ett:

 Event

Pt klass

Yogaresa

eller gå någon av mina kurser?

Välkommen att höra av dig via mail

santanihelena@gmail.com

 

Yoga är för mig en helhet 

 kropp-själ-ande

Genom olika asanas och andningen så blir jag medveten om nuet.

"Desto mer jag yogar, desto mer yogisk

blir jag i mitt inre,

allt faller på plats."

 


Global Yoga

Global Yoga är en utvecklande,

 personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa,

 där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Global Yoga utvecklades av Johanna Andersson

 efter flera års praktiserande med de främsta yogisarna i vår tid och undervisande runt om i världen


Jag uppdaterar kalenderna med kvälls klass kontinuerligt

1grr 130 kr eller 900kr för ett 8 ggr kort 20% trogen yogi rabatt

GLOBAL YOGA

Är en klass som är i ett flöde , lite mera styrka och rörelse. Bra om du yogat lite tidigare. 

YIN YOGA

Är en vilande yoga form där vi stannar 3-5 min i varje position, och den stora utmaningen är att hitta in i total avslappning av dina muskler. När vi gjort det så hittar vi lite djupare in i fachian och bindväven. så får även den möjlighet att sappna av och mjukas upp. Inga förkunskaper krävs

MINDFUL YOGA.

EN klass där vi stannar lite längre i varje position och med hjälp av andetaget hittar vi in i våra kroppar här och nu . Passar alla. 

Frågor eller funderingar maila roomofpeace34@gmail.com eller boka via boknings dutten som du hittar längre upp på sidan

OM-SHANTI Helena

Yin

-Yoga

is a state of

 mind-


När jag var ca 18 år gick jag på min första yogaklass.

Det var i en byggdegård mitt på landet, en Hathaklass med en fantastisk fin yogalärare, Anette.

Där började jag min yogaresa.

Det var bara jag som var så ung, då de andra på mattorna var äldre damer och herrar, mina vänner tyckte att jag var väldigt speciellt då "Yoga var flummigt".

Sedan dess har yogan funnits i mitt liv, men ibland med lite längre uppehåll då jag inte funnit klasser att gå på.


2007 gjorde jag en längre resa till Thailand, och där hittade jag tillbaka till den dagliga yogan.

Ashtangayoga 2,5 timme varje morgon i 2 månader.

Grymt bra träning, men som dominerande Vata personlighet, så blev jag riktigt uttråkad och hade svårt att hålla fokus på asanas.

Rådet från min yogalärare var att jag skulle börja med meditation.

Många år efter förstad jag varför…


När jag kom tillbaks till Sverige var yogan ännu inte så vanlig, så jag blev hänvisad till ortens gym i vår lilla stad. Jag lyckades ändå hitta tillbaka till yogansvärld, och efter tag så förstod jag precis vad min yogalärare i Thailand menat.

Att göra en asana eller vara i en asana fick en helt ny betydelse för mig, så min fokus blev då meditationen.

Kundaliyogan hjälpte mej att landa i mig själv, och Lyengayoga var ett bra komplement för att kunna fördjupa mig i olika asanas.


Yogan började styra mina val i livet, jag hittade en medvetenhet i mig själv.


Kurser och resor med yogatema började gå före andra resor.

Jag åkte till Mallorca, Dubai, Thailand och olika delar av Sverige på både kortare och lägre kurser. Där på dom resorna har jag träffat massa härliga "yogasistesrs" , nya vänner, sett nya möjligheter, fått inspiration och  oändligt mycket kärlek.


På en av resorna, en frisörkurs i Turkiet 2010 bestämde jag mig:.

Jag ville också bli en yogaguide.


Tack Patrik Lernberger för att du ordnade denna fantastiska resa, med mycket rolig och bra frisörinspiration, men framför allt att du tog med dig Johanna Andersson yogaguiden som tog med oss på en helt annan resa på mattan.

Där och då såddes ett frö:" Jag vill också guida."

Johanna rekommenderade sin egen utbildning Globalyoga  och nu VT-16 Var det min tur .


Namaste-Helena


YOGA FÖR NYBÖRJARE 

11-13 Januari

Yoga kurs

För dej som är ny eller behöver en nystart

Datum och tid

11 jan 17-18,30

12 jan 9-13

13 jan 9 -13

Vi kommer att gå igenom grunderna i Yoga så att du kan yoga vidare hemma eller på andra Yoga klasser. 

Du får prova olika meditaions tekniker avslappninga Både den mer viland Yoga formen Yin yoga och den mera aktiva Yogan där vi bygger styrka och rörlighet. 

 

Inverstering 1200 kr 

EARLY BIRS innan 1 jan 1000 kr

Boka på timecenter eller maila 

roomofpeace34@gmail.com

 

 

Lär dej använda din ängla kort i din vardag

Förmiddags Yoga

En mjukstart för

kropp och själ

 

 

Förmiddags Yoga för kropp och Själ

 

I gång i veckan Måndag eller Tisdagar

Kl 10-11

Datum 14, 21,29 jan 4,11,19,,25 feb 4 mars

Välj 6 av dessa förmiddagar 

investering 675kr. 

eller 1 gång 120 kr eller 1 dutt i ditt 8ggr kort

Plats Roomofpeace Hindsbogatan 34 Skara 

 

Dessa förmiddagar startar vi med mjuka flöden eller vilande Yin possitioner .

Ett skönt sätt att vacka kropp och sinne.

Några av Yogans effekter.

Lindrar stress ångest och oro, mjukar upp stela muskler och skapar en smidigare kropp. Ökad medvetenhet. 

Inga förkunskaper krävs passar även dej som aldrig tidigare provat på Yoga. 

Anmälan görs till roomofpeace34@gmail.com

Ange Namn mail tele nr och vilka av dessa 6 klasser du vill anmälla dej till: Själv klart är du välkommen på alla 8 klasserna 

 

 

 

Lunch Yoga kl 12 -12,45

Lunch Yoga 

Kl 12-12,45

En lugn klass där fokus kommer att ligga lite mera på att mjuka uppaxlar och släppa stress. 

Helt enkelt en stund för återhämtning mitt på dagen.

Inga förkunskaper krävs.

110 kr / gång 

Boka 6 lunch klasser fram till v 11 600 kr

eller 1 dutt i ditt 8-ggr kort.

ons 16, tis 22, ons 30 jan

ons 6, tis 12,ons 20, ons 27 feb

5 mars

Boka via timecenter eller

mail till roomofpeace34@gmail.com

Ange namn ,telene, mail, och vilja klasser du önskar komma på 

 

 

eller 

Nyfiken på Änglakortens budskap

Workshop ~ lär dej tyda änglakort

3 februari

Kl 9,30 - ca 16,00

Plats ROOM of Peace i Skara

Kanske har du en änglalek men inte riktigt vet hur du kan använda den.

Kanske har du fått kort lagda av någon annan & undrar om du kan göra detta själv.

 

Sussi Norberg

Har använt sig av sina kortlekar i ca 10år

 kontakten med änglarna/ universum en del av hennes liv & vardag.

Du kan gärna titta in på hennes IG

Storiesofs

Dagen kommer att se ut ungefär så här

9,30Yin yoga med mej Helena 10,30

Sussi fortsätter med en guidad meditation, berättar lite om hur hon tänker runt änglar och universum.

Sussi kommer tolka en läggning .

Lunch ca 12,30

efter lunch är det er tur att prova att tolka änglakorten

Vi avslutar dagen med en guidad meditation

 

Vad ingår

Te frukt nötter och en lättare lunch .

Du behöver ta med dej änglakort., bekväma kläder, antecknings bok och penna

 

Pris 1195kr

EARLY BIRD

895kr innan 1 jan

Behöver du hjälp med att köpa kort så hjälper jag gärna till

Varmt välkommen

Sussi & Helena

Maila anmälan till roomofpeace34@gamil.com