Yoga

ROOM of PEACE YOGA

En liten studio i Skara


Global Yoga

Global Yoga är en utvecklande,

personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa,

där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Global Yoga utvecklades av Johanna Andersson

efter flera års praktiserande med de främsta yogisarna i vår tid och undervisande runt om i världen.

Du kan läsa mer om Global Yoga HÄR


 

 

Helena Grönberg

Certifierad Global Yogalärare-River guide

Hatha flöde, Yin Yoga och Trauma anpassad yoga 


"Genom rörelse möter vi motstånd, hinder och förvandlar det till en inre styrk. 

Växa från kaos och det gränslösa 

till lugnet och  frihet"

 

 För att se vilka dagar, platser och tider jag har yogaklasser klickar du boka tid ovan.

 

Vill du boka mig till ett:

Event

Föreläsning 

Privat klass

Yogaresa

eller gå någon av mina kurser?

Välkommen att höra av dig via mail

roomofpeace34@gmail.com

 

YOGA GUIDE

I rollen som yoga guide vill jag inspirera

andra till att bli " MORE YOU"


Att växa som människa kan vara smärtsamt, 

men att vara kvar på samma plats kan vara ännu smärtsammare.


Shanti Shanti Shanti 

 

-Yoga

is a state of

mind-





I dag finns det många yoga former, och jag brukar säga att det finns lika många Yoga former som yoga lärare. 

 

Yin Yoga

Är en yogaform  där vi stannar 3-5 minuter i varje position så att musklerna kan hitta in i djup avslappning, och när den gjort det så slappnar kroppe djupt in i fascian och bindväven 


Global Yogan 

Är en yoga form för 2000-talets människa som har plockat russinen ur alla yoga former och vi som är guider i Global yoga är fri att skapa utefter det vi själva gillar. 

Min Global yoga är oftast i ett flöde där vi går från en position till en annan, vi gör lite stop på vägen och fördjupar oss i någon eller några positioner i varje klass. 

Du får nyfiket upptäcka din kropp. 


Trauma anpassade yoga

En form av teraputisk yoga som tagits fram för att stötta den som har symptom efter ett trauma. 

Det är en kombination av fysik yoga, andningsövningar och meditationer som är lämpade vid bl.a  oro, ångest stress, PTSD depression, psykiskt ohälsa. 

Övningarna är framtagna med stöd i forskning av Josefin Wikström.

 


Mitt namn är Helena Grönberg och jag utgår från Skara

Jag har alltid attraherats av yoga och gick på min första klass när jag var 18 år. Efter det har det blivit många klasser och yoga former. 

Hatha, Kundalini, Astanga, Iyanga, Livs, Yin, Vinyasa yoga. 

Så när det var dax för mej att läsa till yoga lärare så föll jag just för Global yogan, eftersom att frihet är en viktig del i mitt liv. Frihet att ge vidare det jag själv fått,

och utan att vara styrd till någon speciell Yoga form. 

Jag är certifierad Global yoga 500 h

Trauma anpassad yoga 130 h 

Jag är även utbildad beroende teraput och anväder mej även yogan i mina möten med klienter.

Håller även yoga dagar/timmar på behandlings hem.

Har under de senaste 3 åren arbetat inom SIS  LVM-vård där jag har erbjudit klienterna yoga regelbundet.

Under tiden där har jag gjort ett projekt där klienterna har fått göra före och efterskattningar på hur yoga kan hjälpa vid abstinesfas och även hur yogan kan påverka klienternas mående och motivation. 


Själv har jag också en bakgrund med utmattning, psykisk ohälsa stress, där yoga var en av delarna i min väg tillbaks till ett medvetet liv fritt från kaos och i samklang med min inre längtan om lugn och frihet. 

I dag levera jag ett fartfyllt liv, men har lärt vikten av att stanna upp hämta andan, tid för paus, vila och eftertanke. 


Några av mina inspiratörer är Johanna Hector, Torbjörn Fjellstöm och Josefin Wickström .


LOVE & LIGHT  Helena 


Kommande Klasser Kurser och resor

 

Vill du få vårt nyhetsbrev maila roomofpeace34@gmail.com



 Yoga på Koster öarna 2021

 27-29  aug & 3-5 sept 

FULLBOKADE

Följ med på en återhämtande weekend till dessa fantastiska öar 

Inverstering Yoga massage & enkelt boende 3100kr 


IBJuju

Just nu är vecko klasserna pausade

8 ggr kort 1300 kr gäller 1/2 år


  

www.timecenter.se/roomofpeace
Kalender uppdateras allt eftersom

Du är också välkommen att boka privata klasser
Företag, kompis eller bara du
1-2 personer
1 H 600, 1,5 H 8o0 kr 2 H 1000 kr
2-10 (12)
1 H 1200 kr 1,5 H 1600 kr 2 H 2000 kr

Vill du att jag kommer till dej tex föreningar företag event
Maila så planerar vi det som skulle passa dej / er bäst.

Du kan även boka tid för


Kurser & Utbildningar


Just Nu är alla kurser inställda PGA Covid-19 


Nytt datum kommer
Grundkurs Yoga helg (NYBÖRJARE ) 

En helg kurs där vi igår igenom global, yin, andningstekniker,

meditationer, filosofi, och auyrveda
Fre 17,30 - 19 lör -sön 9-13 ( endast 8 platser )
Investering 1700 kr

Early bird 1200 kr innan  eller om du bokar flera kurser 


Nytt datum kommer
Yoga helg Peace of mind & body
fred 18-19,30 lör -sön 9-12
Mjuk Yoga , Yin och meditation tid för återhämtning
Investering 1500 kr

900 kr om du bokar flera kurser eller innan 



Nytt datum kommer   
Vila dej i form
9-12
Yin, restorative, Mjuk - Yoga & Yoga Nidra
Inversering 390  kr

 

YOGA I LIVET (Mentalträning) 

En investering i sitt eget växande och med hjälp av yogan och filosofin

ta yogan ännu en nivå

En Kurs i personligt växande både själsligt och kroppsligt 

5 ggr / ca 2,5 h 

investering 2500 kr 

sjukskriven, arbsök, pensionär, studerande 

1800 kr nästa

Mail vid intresse roomofpeace34@gmail.com


 
Inställd tillsvidare

Ängla meditatInioner med Marianne Blom

Instäl
Inverstering 200 kr


YOGA RESA INDIEN 

Vi sattsar på hösten  2022

Maila för intresse

Följ med och lev yoga i Indien 

under 2 veckor kommer vi att dyka ner i yogan i sin helhet.

rörelse meditation mat vilan och balansen där emellan 

Investera 16,500 kr 

Bästa ge dej själv presenten 

Mer info mail roomofpeace34@gmail.com 


Inställd tillsvidare  
DEEP RELAX YIN YOGA 120 min
Denna gången hittar vi djup in avslappning med hjälp av akupunktur
Jag guidar er in i positionen och Annika sätter avslappnade nålar.
En klass där du kommer att bli lite extra ompysslad
investering 350 kr


Dessa kurser och utbildningar hålls i studion på Hindsbo gatan 34 Skara
Frågor funderingar maila gärna roomofpeace34@gmail
Även anmälan om inte kurserna finns tillgängliga att boka på www.timecenter.se/roomofpeace