Yoga

ROOM of PEACE YOGA

En liten studio i Skara

 

 

Helena Grönberg

500 h Certifierad Global Yogalärare-River guide

Hatha flöde, Yin Yoga och

300 h Trauma anpassad yoga 


"Genom rörelse möter vi motstånd och  hinder, förvandlar det till vår inre kraft. 


För att se vilka dagar, platser och tider jag har yogaklasser klickar du boka tid ovan.

 

Boka mej enskilt

då skräddarsyr vi yogan och anpassar den just för dej eller din grupp

Arbetsgrupper, skolor, konferenser, möhippor, svensexor, symöten, grabbkvällar.

Hemmaretreat 

ni står för lokal och mat tillsammans 

Jag skräddasyr yoga klasser som passar er. 

Paus på jobbet 

Då kommer jag ut till din arbets plats vi gör en kortare yogaklass eller vad som önskas 

Välkommen att höra av dig via mail

roomofpeace34@gmail.com

 

YOGA GUIDE

I rollen som yoga guide vill jag inspirera

andra till att hitta "HEM"


Att växa som människa kan vara smärtsamt, 

men att vara kvar på samma plats kan vara ännu smärtsammare.


Shanti Shanti Shanti 

 


Global Yoga

Global Yoga är en utvecklande,

personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa,

där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Global Yoga utvecklades av Johanna Andersson

efter flera års praktiserande med de främsta yogisarna i vår tid och undervisande runt om i världen.

Du kan läsa mer om Global Yoga HÄR


-Yoga

is a state of

mind-





I dag finns det många yoga former, och jag brukar säga att det finns lika många Yoga former som yoga lärare. 

 

Yin Yoga

Är en yogaform  där vi stannar 3-5 minuter i varje position så att musklerna kan hitta in i djup avslappning, och när den gjort det så slappnar kroppe djupt in i fascian och bindväven 


Global Yogan 

Är en yoga form för 2000-talets människa som har plockat russinen ur alla yoga former och vi som är guider i Global yoga är fri att skapa utefter det vi själva gillar. 

Min Global yoga är oftast i ett flöde där vi går från en position till en annan, vi gör lite stop på vägen och fördjupar oss i någon eller några positioner i varje klass. 

Du får nyfiket upptäcka din kropp. 


Trauma anpassade yoga

En form av teraputisk yoga som tagits fram för att stötta den som har symptom efter ett trauma. 

Det är en kombination av fysik yoga, andningsövningar och meditationer som är lämpade vid bl.a  oro, ångest stress, PTSD depression, psykiskt ohälsa. 

Övningarna är framtagna med stöd i forskning med bl.a Josefin Wikström. 

 

Mitt namn är Helena Grönberg och driver mitt företag i  Skara

Jag har alltid attraherats av yoga och gick på min första klass när jag var 18 år.

Efter det har det blivit många klasser och yoga former. 

Hatha, Kundalini, Astanga, Iyenga, Livs, Yin, Vinyasa yoga. 

Så när det var dax att utbilda mej till yoga lärare så föll jag just för Global yogan,

eftersom att frihet är en viktig del i global yogans  filosofi

precis som i mitt liv.

Frihet att ge vidare det jag själv fått och att få göra det på mitt sätt. 


Jag är certifierad Global yoga 500 h

Trauma anpassad yoga 300 h 

Jag är även utbildad beroendeteraput med ett holistiskt synsätt  på oss människar, så anväder mej av mina egna erfarenheter och utbildningarna som jag gått genom livet i mötet med mina klienter och er på mattan. 

Jag håller klasser i min lilla yoga studio Room of Peace. 

Där jag guidar dej som yoga elev HEM till den platsen om dej kanske friden bort 

ROOM OF PEACE 


Har under 3 åren arbetat inom SIS  LVM-vård där jag erbjudit klienterna yoga regelbundet.

Under den tiden gjorde jag ett eget litet projekt där klienterna fick göra före och efterskattningar på hur yoga kan hjälpa vid tex abstinesfas, ångest, oro  och även hur yogan kan påverka klienternas mående och motivation. 

Blev chockad av de fantastiska effekterna.


Jag har en egen bakgrund med stress, ångest och utmattning

där har  yoga var en av delarna i min väg tillbaka.

Idag lever jag ett medvetet liv friare från mitt eget inre kaos och mer i samklang med hjärtats längtan.

Det betyder inte att mitt liv är fritt från kriser och kaos men  idag har jag verktyg som hjälper mej när livet utmanar lite extra.


Jag pausar när jag behöver och tillåter kreativiteten flöda där emellan. 

Idag levera jag i hela min palett av färger och  har lärt vikten av att stanna upp hämta andan, göra pauser, busa och skapa.

Typ leva livet på alla mina växlar.


Några av mina inspiratörer är Johanna Hector, Torbjörn Fjellstöm och Josefin Wickström .


Hoppas våra vägar möts

med kärlek Helena 


Kommande Klasser Kurser och resor

 

Vill du få vårt nyhetsbrev maila roomofpeace34@gmail.com


18-20 aug &  1-3 sept   

Yoga på Koster 

Nya Följ med på en återhämtande helg till dessa fantastiska öar 



IKol



lDrop in klasser varje vecka

8 ggr kort 1500 kr gäller 1/2 år

1300kr för dej som är studerande, arbetsökande, pensionär, eller sjukskriven 


  www.timecenter.se/roomofpeace
Kalender uppdateras allt eftersom

Du är också välkommen att boka privata klasser
Företag, kompis eller bara du
mer info hittar du


Varmt välkommen att höra av dej om du önskar mer inforamtion 

Mail roomofpeace34@gmail.com

SMS 0704-64 39 23


Hoppas vi ses 

Helena Grönberg



Ett event en reträtt från vardagsbrus hem till dej själv, in till återhämtning och reflektion.

3-4 December
Fredag kl 17,30 -19,00
Lördag kl 9.00-12,30
Så bjudes du in till December Mys
5 h härlig vilande och återhämtande yoga där vi kommer landa i oss själva
• Yin Yoga
• Restorative Yoga
• Yoga Nidra

Move in to Stillness

Endast 9 platser

investering 950 kr
Då ingår all Yoga, te frukt och nötter

Inga förkunskaper krävs
Plats : Room of PEACE Skara

Anmälan är bindande

Såklart kan du överlåta din plats till någon annan
Och
Blir du sjuk så får du pengarna tillbaks vid uppvisat läkarintyg

Bokning öppnar söndag kl 20,00